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身体胃寒,手脚冰凉吃什么好?

手脚冰凉是许多人患有的毛病,即使是在炎热的夏季也会出现冰凉情况,这样的情况多发生于女性。手脚冰凉会导致各种危害,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。那么,手脚冰凉吃什么好?

手脚冰凉是许多人患有的毛病,即使是在炎热的夏季也会出现冰凉情况,这样的情况多发生于女性。手脚冰凉会导致各种危害,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。那么,手脚冰凉吃什么好?

一、手脚冰凉吃什么好

1、虾

虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材,此外,虾壳含有能抗氧化的虾青素,如果连壳一起吃对身体健康更有益。

2、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1及维生素E,可以排出身体多余水分,达到消水肿及促进血液循环的效果。

3、鳕鱼

多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题,并有恢复疲劳、增进食慾的效果,熟食鱼肉也不会变得太硬,对消化系统也不会造成负担。


黑豆红糖炖蛋

扩展阅读:黑豆的食用大全

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